Terugtrekken is vaak een beschermingsreactie

Wanneer een partner zich tijdens conflicten terugtrekt, kan dat heel pijnlijk voelen. Voor de ander lijkt het alsof er geen interesse of betrokkenheid meer is.

Toch betekent terugtrekken meestal niet dat iemand niets meer om de relatie geeft. Veel mensen sluiten zich af wanneer emoties te intens worden.

Wat er vaak van binnen gebeurt

Sommige mensen raken tijdens conflicten snel overweldigd. Ze voelen zich bekritiseerd, falend of machteloos. In plaats van te vechten, proberen ze de spanning te verminderen door afstand te nemen.

Van buiten lijkt dat misschien koud of onverschillig. Van binnen is er vaak juist veel stress.

De dynamiek tussen aandringen en terugtrekken

Wanneer de ene partner zich terugtrekt, probeert de andere vaak harder contact te maken. Dat kan eruitzien als:

• meer vragen stellen
• kritiek geven
• uitleg eisen

Maar juist dat kan de terugtrekkende partner nog verder laten afsluiten.

Zo ontstaat een patroon waarin beide partners zich steeds onveiliger voelen.

Het patroon samen leren herkennen

In relatietherapie onderzoeken we wat er in beide partners gebeurt op het moment dat het conflict begint. Wanneer stellen hun patroon herkennen, ontstaat er vaak meer begrip en minder schuld.

Dat maakt het mogelijk om nieuwe manieren van contact te ontwikkelen.

Herkennen jullie dat één van jullie zich terugtrekt tijdens conflicten? Relatietherapie kan helpen om het patroon te begrijpen en weer meer verbinding te creëren.