De 8 fasen van de Reis van de Held

De 8 fasen van de Reis van de Held

De Reis van de Held is een cyclus die je door een belangrijke verandering in je leven kan helpen. Dit kan meerdere keren en op verschillende gebieden, zoals in je liefdesleven en in je carrière. Tijdens de Reis van de Held ga je door 8 fasen.

Na elke fase sta je voor de keuze om door te gaan of niet. Doe je dat niet, dan val je terug in je comfortabele bestaan. Je leven zal dan voelen als een waakvlam; het glipt als het ware tussen je vingers door. Leg je de Reis van de Held volledig af en ga je die telkens opnieuw aan, dan voel je aan alles dat je leven betekenis heeft. Je innerlijke vuur gaat hoger branden.

Hieronder volgt een uitleg over de 8 fasen, vertel ik hoe ik die zelf op het gebied van mijn carrière en liefdesleven heb doorlopen en wat je concreet te wachten staat als je zelf de fasen doorloopt.

Fase 1: Het gewone leven

De Reis van de Held begint met een leven waarin niet veel gebeurt en vaste patronen zekerheid geven. Alleen heb je ook het gevoel vast te zitten. Je mist betekenis in je werk, een levendige liefdesrelatie of je hebt niet het gevoel dat je leven zin heeft.

Vaak komen we onbewust in een systeem terecht waarin we niet willen zitten. Toch blijven we daaraan vasthouden, omdat het een bepaalde zekerheid en voorspelbaarheid geeft. Onderhuids blijft het alleen knagen. Je ervaart een sleur, een onrustig of ongemakkelijk gevoel, maar stopt die ontevredenheid weg met ‘pseudo-verlangens’ zoals een succesvolle carrière, een mooie jonge partner, een oplopende spaarrekening of verre reizen.

We laten ons elke keer weer verleiden door behoeften die ons op korte termijn bevredigen en even een fijn gevoel geven. We onderdrukken daarmee onze echte verlangens en blijven ons onrustig voelen. We gaan maar weer op vakantie, kopen een nieuw huis, andere spullen of drinken nog een extra wijntje. Na verloop van tijd komt de onrust terug en hebben we weer een shot van dat fijne gevoel nodig. Mensen kunnen heel lang in zo’n systeem blijven hangen, sommigen zelfs hun hele leven.

Vragen die je kunnen helpen om deze fase door te komen:

• Waar ben je ontevreden over?
• Welke patronen herhalen zich in jouw leven?
• Hoe ziet jouw leven er over vijf jaar uit als je op deze voet doorgaat?
• Hoe ziet je leven er over vijf jaar uit als je dit patroon doorbreekt en een nieuwe koers inzet?

Fase 2: De oproep

Op een dag gebeurt er iets in je leven wat je wakker maakt en je confronteert met de situatie waarover je ontevreden bent. Deze trigger kan een ingrijpende gebeurtenis van buitenaf zijn, iets wat je overkomt: een ernstige ziekte, een burn-out, een ongeluk, een scheiding of het verlies van je baan. De prikkel kan ook van binnenuit komen en een diep verlangen zijn. De pijn of het onrustige gevoel wordt op een gegeven moment ondraaglijk. Je neemt de regie en zet zelf de verandering in gang.

Een trigger is een goed begin van de reis, maar niet voldoende om werkelijk in beweging te komen. De trigger is slechts de ontsteking die de motor op gang brengt. De motor moet nu zichzelf in beweging houden. Daarvoor is het belangrijk om te weten welk verlangen verborgen ligt in die onrust. De meeste mensen schakelen in deze fase coaches in om hun probleem duidelijk te krijgen en te ontdekken wat die diepste verlangens zijn.

In eerste instantie wordt vaak geweigerd om gehoor te geven aan het sterke innerlijke verlangen. Dat kan soms te overweldigend overkomen. Je innerlijke criticus bedenkt allerlei excuses en houdt je het liefst in je comfortzone. Angst speelt een grote rol. We zijn niet zo moedig als we denken en het vergt veel kracht en energie om los te komen van het vertrouwde leven. Uiteindelijk is het accepteren van je diepste verlangens en daar gehoor aan geven een cruciaal moment in de Reis van de Held. Het verlangen geeft richting en het accepteren daarvan zet je in beweging om de reis te beginnen.

Vragen die je kunnen helpen deze stap te zetten:

• Wanneer ben jij ooit van de gebaande paden afgegaan en durfde je het risico te nemen om de koers van je leven te wijzigen?
• Wat was de aanleiding om dit te doen?
• Wat was het resultaat?
• Wat zou jouw droom zijn als geld geen rol speelt en alles mogelijk is?
• Wat is je dieperliggende verlangen?
• Ga je ervoor en start jij de reis om dit verlangen waar te maken?

Fase 3: De ontmoeting met je mentor

Kies je ervoor om je te laten leiden door je diepste verlangens, dan komen er helpers in je leven. Dat kan een mentor, gids, coach of (zaken)partner zijn. Het is vaak iemand die zelf de reis door het onbekende gebied al een keer heeft gemaakt. Ze helpen je met raad, laten je weten waar de gevaren zitten en vertellen je hoe je die kunt overwinnen. Ze zijn de gids die jou op je pad houden.

Je ontvangt van een mentor iets van waarde, iets wat je beschermt. Dat kan van alles zijn: kennis, inzicht, een vaardigheid, een instrument of gewoon morele steun. Een mentor loopt slechts een deel van de reis met je mee en geeft je enkele aanwijzingen of stelt verrassende, buiten de kaders tredende vragen.

Bij deze stap speelt de kunst van het netwerken een belangrijke rol. Hoe meer mensen je ontmoet, hoe groter de kans dat je een geschikte mentor tegenkomt die je helpt op jouw reis. Door contact te maken met veel mensen en hulp te vragen, maak je aan andere mensen duidelijk wie je bent en wat je zoekt. Dan ontstaat er vanzelf een pad voor je. Hoe duidelijker je bent in wat je wilt en wat je vraagt, hoe meer kans je maakt om je verlangen te realiseren.

Vragen die je kunnen helpen deze stap te zetten:

• Op welke gebieden heb jij hulp nodig tijdens jouw reis en welk type mentor zou je daarbij kunnen helpen?
• Welke vijf personen die jij kent, kunnen je steunen in dit avontuur?
• Welke vragen wil je aan deze mensen stellen?
• Wat houdt je tegen om nu contact met hun op te nemen?

Fase 4: De drempel

Een nieuwe structuur kan pas ontstaan als de oude is weggevallen. Deze fase is de definitieve overgang van de oude bekende wereld naar het nieuwe onbekende leven. Het is een grote uitdaging om nu niet terug te keren naar je comfortabele leven.

Om over de drempel te stappen naar de nieuwe wereld, moet je iets dierbaars van de oude wereld opgeven: zekerheid, een vast inkomen, status, een mooie partner of gedragspatronen en overtuigingen waar je aan gehecht bent. Deze opoffering is één van de moeilijkste opgaven die er is in de Reis van de Held.

Hoe radicaler de switch, des te hoger de drempel zal zijn. Je vertrouwde overtuiging is bekend terrein. Je weet wat je hebt, ook al geeft het onvrede in je leven. De angst voor het onbekende heeft een luide stem. Alles in je schreeuwt om niet naar het nieuwe toe te gaan. Er kan immers van alles misgaan. Liever houd je jouw comfortabele oude jas aan, ook al zitten er gaten en scheuren in.

Wat veel mensen tegenhoudt om over de drempel te stappen, zijn gevoelens van schaamte, schuld, eenzaamheid en angst. Iedereen is bang om iets te doen wat afwijkend of experimenteel is, vanwege het oordeel van anderen. We zijn dan bang dat we alleen komen te staan. We werpen drempels voor onszelf op als we deze vervelende gevoelens ervaren.

In deze fase leer je hoe je omgaat met dit ongemak, hoe je in moeilijke situaties met zelfvertrouwen keuzes kunt maken. Het brengt je in werelden, die je eerder niet had kunnen vinden. Heb je de moed om over de drempel te gaan, dan laat je zien dat je bereid bent een metamorfose te ondergaan. Het avontuur kan echt beginnen.

Vragen die je kunnen helpen deze stap te zetten:

• Wat houdt jou tegen om over de drempel te gaan?
• Hoe zit het met jouw gevoelens van schaamte, schuld, angst en eenzaamheid?
• Welke zekerheden houden jou in je comfortzone?
• Wat voor dierbaars moet jij opgeven om het oude achter te laten en het avontuur aan te gaan?

Fase 5: Het avontuur

Heb je de drempel gepasseerd, dan begint het grote avontuur pas echt. Als je bent toegetreden tot de nieuwe onbekende wereld, wordt doorzettingsvermogen en commitment gevraagd. Deze fase is een lange weg van beproevingen, gevechten, mislukkingen en momenten van intens geluk.

Twee tegengestelde krachten spelen in het avontuur een rol. Aan de ene kant houdt het verlangen je in voorwaartse beweging. Aan de andere kant is er de kracht van de weerstand, bijvoorbeeld de mensen uit je omgeving die jouw verandering willen tegenhouden, omdat ze het niet realistisch of onredelijk vinden. Eigenlijk confronteert jouw reis ze met hun eigen verlangens die ze niet waarmaken.

De Reis van de Held is op een diepere laag een persoonlijk ontwikkelingstraject. Het leert je bijvoorbeeld in je liefdesrelatie minder emotioneel te reageren op je partner, rustiger de situatie te beoordelen en daarop te reageren. Of in je carrière een nieuw talent of verlangen te ontdekken waaraan je in het verleden weinig aandacht gaf en waar je je nu in wilt ontwikkelen.

In deze fase vecht je tegen de opvattingen in de maatschappij. Dat je bijvoorbeeld pas wordt gewaardeerd als je veel geld verdient, als je een machtige positie hebt of een liefdesrelatie met een mooie jonge vrouw of man. Dat lijkt je in de maatschappij bestaansrecht te geven, maar je voedt daarmee alleen je ego met hebzucht en begeerte. Als je de Reis van de Held aflegt, kom je erachter dat echtheid en ontdekken wie je daadwerkelijk bent, boven de oppervlakkigheden van het ego staan.

Het avontuur is het hart van je reis en duurt het langst. Je gaat op zoek naar nieuw werk of een nieuwe liefdesrelatie. Op die weg kom je jouw schaduwkanten tegen. Je wordt geconfronteerd met gevoelens die je had weggestopt en met gedragspatronen die je vast lieten zitten in de situatie waar je ontevreden over bent. Je leert nieuwe gedragspatronen aan, waardoor er kansen ontstaan die je niet voor mogelijk had gehouden. Er ontvouwt zich langzaam een nieuwe wereld voor je. Eén die soms onwerkelijk mooi lijkt.

Vragen die je kunnen helpen deze stap te zetten:

• Welke patronen houden jou vast in je huidige situatie?
• Welk talent heb jij minder aandacht gegeven?
• Op wie of welke situaties reageer jij emotioneel?
• Zijn er mensen in jouw omgeving die je tegenhouden om te veranderen?
• Welke verleidingen vind jij lastig te weerstaan?

Fase 6: De overwinning

De Reis van de Held is een proces van zelfontwikkeling. Je begint eraan, omdat je een verandering wilt in je werk of liefdesleven. Het resultaat is echter veel groter, van diepere betekenis en onvoorspelbaarder dan je vooraf had kunnen bedenken.

De werkelijk waardevolle opbrengsten zijn onder meer het aanleren van nieuwe patronen, het internaliseren van nieuwe overtuigingen en het leren omgaan met ongemakkelijke gevoelens zoals angst, schaamte, schuld, eenzaamheid, verdriet en boosheid. Het gaat niet om het behalen van het doel van je reis, maar het is de reis zelf en het volhouden ervan dat ertoe doet.

Als je jezelf verandert, komt het werk dat je zoekt vanzelf op je pad en trek je automatisch partners aan die beter bij je passen. Maar de echte overwinning is dat je tijdens de reis dieperliggende oorzaken ontdekt, waardoor je definitief de problemen oplost waar je de reis mee begon. Je laat steeds meer je ware zelf zien. Je hoeft niet meer zo je best te doen voor anderen. Je ervaart dat ander gedrag werkt en beseft dat je bent veranderd.

Vragen die je kunnen helpen deze stap te zetten:

• Als je het doel van je reis loslaat, wat zou je dan willen leren?
• Wat zou jouw overwinning kunnen zijn?
• Hoe zou jouw leven er dan uitzien?

Fase 7: De terugkeer

Na een lang avontuur is de volgende fase om terug te keren naar de realiteit van alledag. Dat is soms het moeilijkste deel van de Reis van de Held en wordt sterk onderschat. Ook bij de terugkeer moet je iets opofferen. Vaak is dat het opgeven van de droomwereld waarin je een tijd hebt geleefd. Je keert namelijk terug naar de oppervlakkige samenleving. Jij bent getransformeerd, maar je omgeving is hetzelfde gebleven.

Er zullen weinig mensen zijn die je met open armen ontvangen. Je bent anders, je doet anders, je gebruikt andere woorden. Voor dierbaren voelt dat oncomfortabel en soms bedreigend. De terugkeer kan bij jou tot schaamte, schuld en twijfel leiden. Durf ik volledig mezelf te zijn in mijn werk en in mijn liefdesleven of zal ik me aanpassen, zodat ze mij weer accepteren en aardig vinden?

Naast het feit dat de ontvangst vaak niet met open armen zal zijn, willen we zelf vaak niet terugkeren. De realiteit blijkt anders te zijn dan we dachten. Je hebt jarenlang hard gewerkt aan een nieuwe carrière, maar het succes blijft uit. Je nieuwe liefde blijkt geen ideale partner te zijn, maar heeft ook minder goede eigenschappen. Wat doe je dan? Kies je weer een andere carrière of nieuwe liefdespartner? Of ga je je zodanig aanpassen dat je niets doet met je nieuwe inzichten en vaardigheden?

Het is de kunst om balans en harmonie te vinden tussen jouw nieuwe innerlijke wereld en de realiteit buiten jou; tussen wie jij bent, wat jij het liefst wilt doen en wat de omgeving van je vraagt. Je moet wederom een drempel over om vanuit het avontuur terug te keren naar de gewone, alledaagse wereld. Hoe kun je ‘het geschenk’ dat je tijdens je avontuur hebt gekregen, datgene wat je hebt geleerd en geïnternaliseerd, concreet vormgeven en toepassen in het dagelijkse leven?

Mentoren kunnen je helpen om jouw plek in de wereld te vinden. Om te zoeken naar waar behoefte is aan jouw nieuwe inzichten en hoe je dat kunt vormgeven, zodat het past in de gemeenschap waarin je leeft.

Vragen die je kunnen helpen deze stap te zetten:

• Welk geschenk wil jij terugbrengen naar je gemeenschap?
• Tegen wie zie je het meest op als je terugkeert?
• Tot op welke hoogte wil jij je aanpassen aan je omgeving, zodat het voor jou nog klopt?
• Welke drempel moet je nemen om terug te keren naar de realiteit van alledag?
• Welke mentor zou jou kunnen helpen om terug te keren?

Stap 8: Leven in vrijheid

De vrijheid van het leven zit in het laten zien wie je werkelijk bent. Juist in onze kwetsbaarheid ligt de sleutel naar die vrijheid. We hoeven dan niet meer bang te zijn dat gebieden waar we ons voor schamen zichtbaar worden.

Als je de weg terug hebt afgelegd en je ware gezicht hebt laten zien, dan klopt hoe jij bent, met wie jij om gaat en wat je werk is. Je hebt misschien mensen onderweg verloren, omdat ze zich niet konden verhouden tot je nieuwe gedrag, maar je hebt nu een leven dat geen extra energie kost. Het betekent niet dat altijd alles vlekkeloos verloopt, maar je weet vanuit je kracht en wijsheid wat goed voor jou is en hoe je eventuele problemen kunt oplossen, zodat het voor jou en je omgeving klopt.

Je kunt in je leven meerdere heldenreizen afleggen. Elke keer word je geconfronteerd met dezelfde vraag: ‘Durf ik het aan?’ Als het antwoord ‘ja’ is, kan succes uitblijven. Maar altijd zal de reis je ontdoen van je maskers en je verlossen van vastzittende patronen. Aan het einde van je leven gaat het niet om het succes dat je hebt behaald, maar of je je ware gezicht hebt laten zien. Je kunt een vol en rijk leven hebben als je ondanks angstgevoelens durft te luisteren naar je diepste verlangens en de uitdaging van de Reis van de Held aan blijft gaan. Dát is leven in vrijheid.

Vragen die je kunnen helpen deze stap te zetten:

• Hoe zou het zijn als je helemaal jezelf kon zijn? Dat je je nergens meer voor hoeft te schamen en dat je niet meer zo je best hoeft te doen voor anderen?
• Als je zou kunnen dromen over vrijheid, hoe ziet dat er bij jou uit?
• Wat voel je in je lijf als je je ogen dicht doet en je denkt aan jouw vrijheid?

Weer terug bij stap 1: Het begin van een nieuwe reis

De reis houdt hier niet op. Je keert terug naar de gewone wereld en begint weer bij fase 1. Daar kun je een tijdje tot rust komen. Maar na verloop van tijd kun je weer onrust en ontevredenheid ervaren. Er ontstaat weer een sleur of crisis. Dan kun je de uitdaging weer aangaan en starten met een nieuwe cyclus van de Reis van de Held.

Hulp bij de Reis van de Held

• Wil jij het levensvuur tot op hoge leeftijd intens laten branden?
• Ben je bereid om de uitdaging aan te blijven gaan en telkens de Reis van de Held af te leggen?
• Wat houdt jou tegen om vandaag te beginnen?

Wil jij een verandering in je carrière of liefdesleven? Wil je hulp bij jouw Reis van de Held? Je bent welkom om met mij te kijken naar jouw persoonlijke reis. Ik nodig je uit het avontuur aan te gaan.