“Ik moet altijd alles honderd keer zeggen en jij luistert nooit!”

Is dit herkenbaar in je relatie, die frustratie?

Hoe verleidelijk het ook is om je punt te maken, dit soort opmerkingen leiden niet tot het gedrag dat jij zou willen zien bij je partner.

Bovendien, is het wel waar wat je zegt?

In die ene zin zitten al een paar aanwijzingen dat je aan het generaliseren bent.

Wanneer je generaliseert, veroordeel je mensen of situaties op basis van enkele voorbeelden. Kenmerkend voor generalisering is het gebruik van woorden zoals ‘altijd, nooit, alles, niets’.

Generaliseren kan gebeuren als je iets negatiefs hebt meegemaakt en dat koppelt aan de omstandigheden of de mensen die er bij betrokken zijn geweest.

Als je een paar keer het gevoel hebt gehad dat je partner niet naar je luistert, ga je de overtuiging inprenten bij jezelf dat dit altijd zo is. Er is dan geen ruimte meer om te kijken naar wat er werkelijk gebeurt, je hebt je mening al klaar.

Ik hoef jou vast niet te vertellen dat dit voor de communicatie tussen jullie niet heel handig is.

Als je jezelf betrapt op generaliseren, kijk dan even kritisch naar wat je precies zegt.

Moet je ALTIJD alles honderd keer zeggen?

Altijd is wel veel. Ik kan me niet voorstellen dat je jezelf altijd moet herhalen.

Moet je altijd ALLES honderd keer zeggen?

Zo, daar ben je dan vast heel druk mee gedurende de dag. Er zullen toch vast wel uitspraken zijn die je maar één keer doet?

Luistert je partner echt NOOIT?

Nooit is wel heel weinig. Hoe weet je zeker dat hij of zij niet luistert?

En wat is de definitie van luisteren voor jou?

Wil je de bevestiging dat hij of zij gehoord heeft wat je zegt? Misschien zat hij of zij in gedachten wel heel ergens anders en is de boodschap totaal niet overgekomen.

Of verwacht je ook dat diegene er actie op onderneemt en jouw advies opvolgt, bijvoorbeeld?

Of gaat het erom dat jij je gehoord en begrepen voelt en wil je graag wat empathie voelen vanuit je partner?

Wat is de reden dat je iets zegt en wat verwacht je terug van je partner?

Je kunt de aanname doen dat je partner wel begrijpt wat je zegt en waarom, maar dat is niet realistisch. Effectieve communicatie vraagt van je dat je duidelijk bent.

Waar kun jij nog iets verbeteren in je communicatie?